Jeżeli nie wiemy, jak trenować bądź co jeść, by ciało nie traciło na wadze (lub nie przybierało bezużytecznych kilogramów) – trzeba poradzić się profesjonalisty. Gdzie takiego znaleźć? Trenerzy prywatni trenują w siłowniach czy też absorbują się uzgodnieniem treningów fizycznych w domach i innych miejscach. Wystarczy, że stworzymy miejsce do treningów oraz dostosujemy je do potrzeb cyklu treningowego. Wyobraźmy sobie pospolitego Kowalskiego, który pracuje w firmie, jest głową rodziny i niestety, ma problemy ze zdrowiem. To pewnie spowodowane jest nadwagą, która bezustannie się pogłębia. Bezczynny tryb życia, kiepskie przyzwyczajenia żywieniowe i brak motywacji. Trener personalny Katowice na pewno to zmieni. Wystarczy jedynie przyzwoicie przystosować się do zasad treningu oraz do instrukcji, które wydaje osobisty trener, który zna się na sprawie sportu i zdaje sobie sprawę z tego, co robić, żeby rezultaty pojawiły się już po kilku czy też kilkunastu dniach. To naturalnie dzięki doświadczeniu takiej postaci zdajemy sobie sprawę z tego, że mamy prawo znacznie więcej w zakresie sportowym. To właśnie dzięki takim osobom wiemy również, jak powinna wyglądać dieta bądź cykl treningów na daną partię ciała. Trener personalny Katowice ma obowiązek poznać zamiary osoby ćwiczącej. Wypada również poznać możliwości ćwiczebne, a w związku z tym pierwsze spotkanie to zazwyczaj rozmowa oraz wykonanie kilku podstawowych ćwiczeń. Dopiero wówczas trener personalny Katowice zdaje sobie sprawę z tego, co robić, żeby przywrócić perfekcyjną formę kontrahenta bądź spowodować, że jego problemy ze zdrowiem w końcu usuną się na dalszy plan. Bazując na doświadczeniu wiemy, że trening będzie o wiele lepszy, niż gdybyśmy sami go rozpoczynali.